תזונה להפעלת בלוטת התריס: 7 מזונות להגבלה

מקוקר: המתכונים הטובים ביותר על אכילה בריאה

בעיות בבלוטת התריס תת פעילות בלוטת התריס, כמו מחלות רבות אחרות, מאלצת אדם לשקול מחדש את תזונתו. יש לנטוש מוצרים מסוימים מכיוון שהם משפיעים לרעה על בריאות המטופל. בתת פעילות של בלוטת התריס בלוטת התריס עובדת בצורה פחות יעילה, מה שמשפיע על חילוף החומרים.

אם אובחנתם כסובלים ממצב זה, חשוב לפנות לדיאטנית, או לפחות לוודא שאתם אוכלים תזונה בריאה להיפותירואידיזם.

מהי תת פעילות בלוטת התריס?

תת פעילות של בלוטת התריס (נקראת גם תת פעילות של בלוטת התריס) היא הפרעה בבלוטת התריס המאופיינת בירידה בייצור ההורמונים.

בלוטת התריס מעורבת בחילוף החומרים, משפיעה על בריאות מערכת הלב וכלי הדם ותהליכים חשובים אחרים. הם אלה שגורמים לתגובות שליליות בגוף בגלל חוסר איזון הורמונלי.

תת פעילות בלוטת התריס מופיעה לרוב אצל נשים מעל גיל 60 עקב שינויים הורמונליים.

תסמינים של תת פעילות של בלוטת התריס

בשלב הראשוני של תת פעילות של בלוטת התריס, זה יכול להיות קשה עבור רופאים לבצע אבחנה מדויקת, מכיוון שהתסמינים הם מגוונים מאוד ולעיתים קרובות הם יכולים להצביע על מחלות אחרות.

עם זאת, להלן הסימנים העיקריים של תת פעילות של בלוטת התריס:

• עייפות;

• קושי להתרכז;

• דיכאון ועצבנות;

• רגישות יתר לקור;

• עור יבש ושיער רופף;

• עלייה במשקל;

• דלקת בגפיים;

• כאב שרירים;

• מחזור לא סדיר.

תזונה להפעלת בלוטת התריס. מוצרים מזיקים.

מזונות מסוימים אינם מותווים בחולי בלוטת התריס.

הסיבה לכך היא שהם מפריעים לייצור נורמלי של הורמוני בלוטת התריס.

1. דגנים עם תכולת גלוטן

אם אתם מחפשים אפשרויות תזונה להיפותירואידיזם, הקפידו לבחון דגנים עתירי גלוטן. הם יכולים להפריע לספיגת תרופות שרופאים רושמים להחלפת הורמוני בלוטת התריס.

בנוסף, מערכת החיסון מזהה לעתים קרובות גלוטן כאנטיגן להתקפה.

לכן, כדי למנוע סיבוכים של בלוטת התריס, מומלץ לסרב למוצרים כאלה:

• מוצרים מבוססי חיטה;

• בקושי;

• שיפון;

2. ברוקולי

ברוקולי וירקות מצליבים אחרים כמו כרוב מכילים חומר המכונה זפקן. זה גורם לבעיות בספיגת יוד.

יוד, בתורו, חשוב ביותר לייצור הורמוני בלוטת התריס.

אתה לא צריך לזרוק ברוקולי ומצליבים אחרים לחלוטין. רק שימו לב שגיטרוגנים מאבדים את תכונותיהם בעת עיבוד תרמי. לכן, מומלץ לאדות את הכרוב.

בדרך זו תוכלו לאזן טוב יותר את הדיאטה בתת פעילות בלוטת התריס.

3. סויה

פולי סויה וכל הנגזרות שלהם מכילים איזופלבונים (פיטו-אסטרוגן שמשנה את אופן פעולתו של בלוטת התריס, במיוחד בחולים חסרי יוד).

לכן, חולים עם בלוטת התריס לא צריכים לאכול:

• חלב סויה;

• גבינה על בסיס סויה;

• רוטב סויה;

• חלבון סויה.

4. סוכר

לחולים עם תת פעילות בלוטת התריס יש בעיות גלוקוז מתמשכות. אם לא מטפלים בזה, זה יכול להוביל לעמידות לאינסולין.

בנוסף, יש לזכור כי עקב שינויים בחילוף החומרים, הַשׁמָנָה ו סוכרת.

מזון על תת פעילות בלוטת התריס צריך להיות ללא סוכר.

• מומחים ממליצים להשתמש בתחליפים, אפילו בממתיקים אורגניים, מכיוון שהדבר יכול להוביל לעלייה ברמת הסוכר בדם.

5. שמנים צמחיים

מגוון שמנים צמחיים יכול גם להגביר את הסיכון לפתח בעיות מטבוליות. העובדה היא שהם חוסמים חלק מתפקידי בלוטת התריס.

כדי למנוע השלכות שליליות אלה (גם אם אינך חולה בהיפותירואידיזם), תזונאים ממליצים לצרוך סוגים אלה של שמנים צמחיים:

• שמן קוקוס;

• שמן זית כתית;

• שמן חמניות,

• שמן אבוקדו.

6. פירות מתוקים

למרות שפרי סוכר אינו מהווה סיכון בריאותי לחולי בלוטת התריס כאשר הם נצרכים במידה, עדיף להימנע מפירות עתירי סוכר מכיוון שהם עלולים להוביל לסיבוכים.

מכיוון שאוכל כזה מתעכל בקלות, רמות הגלוקוז בגוף עולות וחילוף החומרים מופרע.

מומחים ממליצים לאכול פחות:

• אפרסקים;

• אננסים;

• מנגו;

• תותים;

• תפוחים;

• בננות;

7. נקניקיות

הנקניקיות עשירות בניטריט, חנקתי וכימיקלים מוספים אחרים, מה שהופך אותם לאויבים הגרועים ביותר של בריאות בלוטת התריס.

כגון מוצרי בשר יכול לגרום לתת פעילות בלוטת התריס או להחמיר את הסימפטומים של חולים שכבר חולים. לנקניקיות השפעה שלילית מאוד על חילוף החומרים ועל בריאות הלב וכלי הדם.

האם יש לך בעיות בבלוטת התריס? זכרו כי עליכם לא רק להגביל את צריכת המזונות הנ"ל, אלא גם לחשוב מחדש על אורח חייכם באופן כללי.

התחל לאכול טוב יותר, התעמל הרבה ואל תשתמש לרעה באלכוהול וטבק.

סמולסקאיה או.