ארבעה סודות לשדיים יפים

מקובל בדרך כלל שטיפול אישי איכותי אפשרי רק אם ניתן להיעזר בשירותי מכוני יופי ומרפאות קוסמטיקה. כולל שמירה על השדיים במצב מושלם היא הזכות להליכים יקרים במיוחד. למעשה, זה לא המקרה, וכל אישה יכולה לנסות לשמור על יופי החזה ברמה הנכונה. לשם כך עליכם לעקוב אחר ארבעה כללים בלבד, אשר בכפוף ליישום קבוע, יכולים לתת אפקט מדהים. : יש צורך לנהל אורח חיים בריא ולהקפיד על תזונה מיוחדת לשד, לעשות תרגילים גופניים מסוימים, לבחור תחתונים נכונים ולנהל הליכי ספא בבית.

היתרונות של פעילות גופנית

לא ניתן להשפיע על בלוטות החלב באמצעות פעילות גופנית, אך ניתן בהחלט ויעיל מאוד לחזק את שרירי החזה התומכים בהם. ניתן להעריך את התוצאה תוך מספר שבועות של הכשרה שיטתית.

כולם יודעים כי שכיבות סמיכה עוזרות לחיזוק הזרועות, אך מעטים האנשים שיודעים שהם יכולים גם לעזור להפוך את השדיים למושכים יותר. ביצוע שכיבות סמיכה דורש הכנה מסוימת, כך שתוכלו להשתמש בספסל כדי להתחיל. לעיתים יש צורך לשנות את מיקום הידיים - הדבר תורם למעורבות של שרירים שונים בעבודה. התנאי העיקרי הוא שהגב צריך להיות מקביל לרצפה. נסה את התרגילים הבאים.

במשך עשר שניות, לחץ את כפות הידיים יחד מול החזה, כאילו מחזיק בהם כדור. הגב צריך להיות ישר. בצע שלוש עד חמש חזרות.

עמדת המוצא לתרגיל הבא היא הידיים על הכתפיים. בספירה של "אחד" הרימו את הכתפיים, "שניים" החזירו אותם, "שלושה" תחתון, "ארבעה" קדימה. חזור על הסדר ההפוך.

התכופף לאחור על בהונות הרם יד אחת למעלה. קח את זה כמה שיותר רחוק ואז חזור ביד השנייה.

תמתח את היד המורמת שלך למעלה, עומד על בהונותיך. חזור על הפעולה ביד השנייה.

סלון ספא בבית

השד אינו יכול להיות מושך אם העור אינו אלסטי. ההליכים הבאים יעזרו.

מרחו על החזה שלכם תערובת של שתי כפות חלב חם וכפית גבינת קוטג '. המתן עד שנטמע לחלוטין.

הכינו דייסה עם שתי כפות קְוֵקֶרמלא בכוס מים רותחים. כאשר הפתיתים נפוחים, יש למרוח את המטבע על החזה למשך עשר דקות.

מרחו את המלפפון המגורד על פומפיה דקה על הדקולטה והחזה.

הכינו מסכה של עשר דקות עם חלבון אחד, כף דבש, וכמה טיפות מיץ לימון.


לאחר הטיפול יש להתקלח קריר ולמרוח קרם הזנה עם אפקט הרמה. עיסוי עדין כלפי מעלה ישפר את אספקת הדם לשדיים.

אורח חיים ויופי

אי אפשר לקבל שדיים יפים ולעשן ולשתות אלכוהול בו זמנית. יתר על כן, ניקוטין יכול לגרום למחלות שד שונות, כולל סרטן השד.

העשירו את התזונה בוויטמינים A, E ו- C, הנמצאים בגזר, משמש, תרד ופירות הדר. וגם לשכוח מדיאטות נוקשות, שממנה מופחתת במהירות רקמת השומן המספקת נפח שד. יתר על כן, העור, שאינו בעל גמישות מספקת, נופל בירידה מהירה במשקל. אך ירידה הדרגתית במשקל לא תפגע בחזה. בכל מקרה, אירוע כזה צריך להיות מתואם עם מומחה שיעזור לכם לבחור את אפשרות הדיאטה המתאימה לכם, לבחור תרופות המטפלות בעור השד ולייעץ לתרגילים גופניים מתאימים.אם תקפידו על כל ההמלצות הללו, התוצאה לא תאחר להגיע.

בחירת תחתונים נכונים

חזייה תעזור לתקן את צורת השד, בתנאי שהוא מותאם כהלכה. אתה יכול להגדיל באופן חזותי את החזה עם תחתונים עם תוספות אוויר ותוספות מג'ל, סיליקון וקצף. חשוב להשיג תחתונים בגודל שלך.

אתה יכול לכווץ את השדיים חזותית עם תחתונים אלסטיים. עם זאת, שיטה זו רצופה בסכנת שיבוש זרימת הדם והגברת הסבירות להתפתחות מחלות שד. השימוש בתחתונים הגורמים לאי נוחות יוביל לאותן תוצאות, מכיוון שהעור על החזה עדין מאוד.

גם סגנון הפשתן ממלא תפקיד חשוב. כוסות תפר T ירימו את החזה. השתמש בתחתונים עם תפר אופקי כדי לעגל את השדיים שלך ותפר אנכי או מעט זוויתי כדי להרים מעט את החזה.

במהלך הספורט רצוי להשתמש בתחתונים מעוצבים במיוחד המספקים קיבוע של הרצועות התומכות בחזה.

הלבשה תחתונה יפה, סקסית ואיכותית לא רק תהפוך את השדיים שלך לאטרקטיביים יותר, אלא גם תוסיף ביטחון וניצוץ בעיניים.

אנה