כמה טיפים להארכת נעוריו של האדם

מקוקר: המתכונים הטובים ביותר על יופי

כמה טיפים שיכולים להאריך את נעוריו של האדםלדברי מדענים, לאחר 25 שנה, גוף האדם מתחיל להזדקן. אצל חלק זה קורה מהר יותר, ואילו אצל אחרים זה איטי יותר. ניתן לקבוע את הגיל הביולוגי של האדם על ידי מספר פרמטרים. זהו מצב המערכת החיסונית ומשך התהליכים המטבוליים והפעילות הגופנית. בהשוואה בין לוח השנה והגיל הביולוגי, אנו יכולים להסיק לגבי מצב בריאות האדם. אם הגיל הביולוגי גדול יותר, אזי תהליך ההזדקנות מואץ.

כמובן שלא ניתן לשלול את המרכיב הגנטי בתהליך זה, אך זהו רק מרכיב. הרבה תלוי גם בגורמים אחרים: תנאי מחיה, תנאים סביבתיים, הרגלים רעים, אכילה בריאה .... כמובן שאי אפשר לעצור את תהליך ההזדקנות לחלוטין, אבל לפחות להאט אותו, לנסות להאריך את נעוריך כדאי אולי לנסות. להלן מספר טיפים שתוכלו לנצל.

1. הגן על הפנים שלך מפני ההשפעות המזיקות של השמש. הדרך הפשוטה לכאורה זו היא למעשה יעילה מאוד. כך תוכלו להימנע מקמטים מוקדמים על הפנים. האם לא קל יותר לקנות קרם מגן עם פילטרים קלים מאשר לבזבז את כספך על מוצרים להחלקת עור יקרים? יתר על כן, לא ידוע אם הם יעזרו בכלל. ואל תחמיא לעצמך אם אינך חי באקלים החם ביותר. קרניים אולטרה סגולות עובדות כמעט זהה בכל מקום. ומזג אוויר מעונן אינו מהווה עבורם מכשול.

2. העיניים זקוקות גם להגנה. פזילה מובילה להיווצרות קמטים חדשים ולהעמקת זקנים. יש להרכיב משקפי שמש באיכות טובה בימי שמש. הם יכולים גם להגן עליך מפני קטרקט.

3. עישון הוא האויב. אלה בשום פנים ואופן לא רק מילים. עישון מוביל לעור יבש, שיער אפור מוקדם, התקרחות. להרגל רע זה יש השפעה שלילית על תהליך הריפוי העצמי של תאי העור ועל ריפוי הפצעים. עישון הוא אולי האויב החשוב ביותר של הנוער.

כמה טיפים שיכולים להאריך את נעוריו של האדם4. תזונה נכונה, מאוזנת ובריאה יכול לשפר מאוד את הבריאות והמראה שלך. אתה צריך לאכול יותר: פירות, ירקות, פירות ים, אגוזים. הוא האמין כי אחת הדרכים להאריך את הנעורים היא לצרוך פחות קלוריות. ועדיף לסרב לשימוש מוגזם בסוכר, כולסטרול ופחמימות פשוטות. ועוד. הדרך הטובה ביותר להרטיב את העור שלך היא להרטיב אותו מבפנים החוצה. אל תמנע מעצמך משקה.

5. נסו להימנע מתנודות במשקל. ירידה במשקלואז, העלייה במשקל לא תועיל לשום דבר. האם זה עור מתוח וצנוח, וזה לא משפיע על הרגישות לאינסולין בגוף בצורה הטובה ביותר.

6. העור דורש טיפול מתמיד. זה צריך לכלול: ניקוי, תזונה, לחות. השתמש בתמרוקים המתאימים לסוג שלך. אל תשפשף או גירד את הפנים שלך. האזור סביב העיניים דורש טיפול מיוחד. פשוט יש צורך להשתמש שם בקרמים מיוחדים.

7. אל תכחישו לעצמכם חלום. שינה טובה וארוכה נחוצה לא רק כדי להקל על העייפות המצטברת של הגב, אלא גם בשביל היופי. בשלב זה מתרחשים תהליכים ביולוגיים בעור, נלחמים בנזקים שנגרמת לו על ידי השמש במהלך היום, לחצים ולא אקולוגיה טובה במיוחד. לישון רצוי על הגב. מיקום גוף זה יחסוך מכם סחיטה מיותרת של עור הפנים ויצירת קמטים נוספים.

8. נסו להימנע מכל מיני מתח. יש לו השפעה שלילית על כל איבר אנושי.כמובן שלא תוכלו לסלק מתח מהחיים המודרניים, אך תוכלו להגביל את השפעתו. להפגת מתחים, שיעורי יוגה, למשל, יכולים להיות נהדרים. או סתם תחביב, לא משנה מה העסק המועדף עליכם: דיג, ציד, סריגה, ציור ... מנוחה טובה ותחביבים יעזרו להפחית את השפעת הלחץ.

9. קחו ויטמינים ומינרלים. במיוחד בתחילת האביב. בתקופה זו של השנה, הגוף זקוק להם במיוחד. חשוב במיוחד הויטמינים מקבוצות A, C ו- E. הם מסוגלים לנטרל רדיקלים חופשיים ולתמוך בפעילות התאים.

10. אל תשכח מחינוך גופני. אפילו התרגילים הפשוטים ביותר עם מתח מינימלי יכולים להאריך את נעוריו של האדם. ואכן, במהלך פעילות גופנית, התאים מועשרים בחמצן. והוא נוגד החמצון הטוב ביותר.

שבץ E.I.


לומדים לאחסן מוצרי קוסמטיקה כמו שצריך   עשר תפיסות מוטעות לגבי שיער

כל המתכונים

© מקוקר: המתכונים הטובים ביותר.

מפת אתר

אנו ממליצים לך לקרוא:

בחירה ותפעול של יצרני לחם