|
 אין ספק, הורים רבים מתעניינים בשאלה: "האם ניתן ללמד ילדים קטנים מאוד לשחות?" מתברר שזה לא רק אפשרי, אלא גם הכרחי. תרגילי מים מאפשרים לילד להתפתח פיזית, להקשיח ולחזק את מערכת החיסון. נהלי מים שימושיים מאוד לא רק לילדים צעירים, אלא גם לבני נוער ומבוגרים.
במהלך השחייה הילד מתמודד עם ההתנגדות של המים, ולכן השרירים מתחזקים ומתאמנים בהדרגה.
בזכות זרימת הדם המשופרת מתחזקת גם מערכת הלב וכלי הדם. וגם להיות במצב אופקי במים עוזר להחליש את הלחץ על עמוד השדרה. לכן, שחייה סדירה מבטלת הפרות שונות ביציבה, ותרגילים בעזרת סנפירים מתקנים רגליים שטוחות.
הילד אמנם קטן, אך הנשימה שלו היא תכופה למדי, אך יחד עם זאת רדודה, והשחייה מאפשרת לך לחזק את מכשיר הנשימה. זאת בשל העובדה שהילד מסוגל לשמור באופן עצמאי על אוויר בריאות במהלך הצלילה.
פעילות אירובית קבועה מעלה את רמות הורמון הגדילה. לפיכך, מערכת השלד של הילד צומחת, וצמיחתו, ובכך, מתארכת לאורך.
למים יש גם השפעה מיטיבה על מערכת העצבים. בזכות השפעת המים על הגוף והעור הילד הופך רגוע ונינוח יותר, וגם שחייה משפרת את התפקוד המטבולי, מחזקת את השינה ומגבירה את התיאבון. הפלוס הוא שאין כמעט התוויות נגד לשחייה.
שיעורים במים יכולים להתבצע אפילו מגיל ינקות. הרפלקס הטבעי בגיל זה מאפשר לילד לעצור את נשימתו בזמן הצלילה. לכן, ככל שתתחילו להרגיל את תינוקכם במים מוקדם יותר, כך הוא יסתגל אליו מהר יותר. מתברר כי תינוקות המורגלים במים בחודשים הראשונים לחייהם מתחילים לא רק לשבת וללכת מהר יותר, אלא גם לדבר. הודות להתקשות, תינוקות מפתחים גם חסינות מפני הצטננות. וגם, אם הילד חולה עם הצטננות, זה יעבור הרבה יותר קל וללא סיבוכים.
הורים יכולים ללמד את תינוקם לשחות. פשוט, יש צורך, בתור התחלה, ללמד את התינוק להישאר בביטחון במים. זה בכלל לא קשה לעשות, מכיוון שכל הילדים נהנים מהליכי מים. השיעורים הראשונים צריכים להתקיים באמבטיה ואז תוכלו ללכת לבריכה עם התינוק שלכם. כאשר הילד לומד להישאר בביטחון במים, אתה יכול ללכת איתו להירגע על הים או על הנהר. משחקי מים רדודים - ישמשו כבית ספר יסודי מצוין לשחייה.
כשהוא רואה את הים בפעם הראשונה, הילד עלול לפחד ובתחילה לא ירצה להיכנס למים. אל תמהר אותו! תן לתינוק להתרגל בהדרגה למים, להתבונן בפעם הראשונה על בני גילם ואז, לאחר שהתגבר על המחסום הפסיכולוגי, הוא יטפס בשמחה למים.
לפני השחייה, מומלץ לתינוקות ללבוש מכשירים מתנפחים: צווארונים, אפודים, סלסולי זרועות, עיגולים. כך, הילד יוכל להישאר בחופשיות על פני המים, מה שיתרום להתפתחות ציפה וניידות.
התאמנו באופן קבוע עם ילדכם, למדו אותו להשקות. שחייה תביא לתינוק שלך לא רק שמחה והנאה, אלא גם תתרום לבריאות!
Kurbatova Yu.V.
|
