אפשרות לתזונה של לביבות כרוב

קטגוריה: מנות מדגנים ומוצרי קמח
אפשרות לתזונה של לביבות כרוב

רכיבים

כרוב לבן, מאודה 530 גרם
קמח מלא 145 גרם
קפיר 1% 300 מ"ל
חלבוני ביצה 3 יח '
מלח כפית אחת
סודה כפית אחת
שמן זית 1 כף. l.
פלפל צבעוני טחון טרי אל תתחרט!

שיטת בישול

  • קוצצים גס את הכרוב, מאדים בכל דרך נוחה במשך 7 דקות. היה לי חצי ראש כרוב קטן, מהביל התברר שהוא בערך 530 גרם. מועכים את הכרוב המאודה במעוך עד שהוא לא אחיד, כך שניתן יהיה להרגיש חתיכות בפנקייק
  • אפשרות לתזונה של לביבות כרוב
  • מוסיפים חלבונים, קפיר, מלח, מערבבים בעזרת מרית. יוצקים פנימה את הקמח המנופה (מוסיפים גם את הסובין שנותר לאחר שנפה במסננת לבצק!). מערבבים שוב בעזרת מרית. יוצקים שמן זית, פלפל בנדיבות. מוסיפים סודה לשתייה ממש לפני האפייה.
  • הבצק בעובי בינוני
  • אפשרות לתזונה של לביבות כרוב

המנה מיועדת ל

14 יח '

זמן ההכנה:

25 דקות

תוכנית בישול:

יצרנית פנקייק אוריון

הערה

הלביבות טעימות, משביעות ויחד עם זאת תזונתיות, אם מוגשות עם יוגורט דל שומן במקום שמנת חמוצה.

מתוק
לביבות חמודות וטעימות מאוד מתקבלות על פי מתכון זה, בזכות הכותב, הזכרתי על כרוב. רק שיש לי את הסטייה היחידה מהמתכון, אידיתי את הכרוב במשך 20-25 דקות, היה לי אותו צפוף מאוד.
אזאזה
שמח שאהבת את זה
וכאן אפשר אפילו כרוב אפוי למחצה, או שאפשר לאדות אותו עד לבישול - מי שאוהב את זה.
80
האם אוכל להשאיר את החלמונים?
אזאזה
ציטוט: litichka80

האם אוכל להשאיר את החלמונים?
זה אפשרי, אם נוכחותם אינה קריטית עבורך.
לוסריה
טניה, תודה על המתכון!
החזקתי את הכרוב במשך 3-4 דקות במים רותחים, ואז קצצתי אותו בבלנדר, הלביבות עפו בחבטה!
אזאזה
יול, אני שמח מאוד שאהבנו את הפנקייקים. אני אוהב אותם יותר מדי
פרוניה 40
אני גם אוהב את הפנקייקים האלה, תודה שהזכרת לי. אני אעשה את זה לארוחת בוקר היום!
🔗
אזאזה
פרון, נראה שאני לא מזכיר לך - יוליה-לוקריה

כל המתכונים

© מקוקר: המתכונים הטובים ביותר.

מפת אתר

אנו ממליצים לך לקרוא:

בחירה ותפעול של יצרני לחם