סופלה דג רזה לחלוטין (Aurora multicooker)
קטגוריה: מנות דגים
רכיבים |
| פילה דג | 700 גרם |
| אורז יבש | 100 גרם |
| סוֹלֶת | 2 כפות. כפיות |
| קשת | ראש אחד |
| גזר | חתיכה אחת |
| תפוחי אדמה | חתיכה אחת |
| שום | 2 שיניים |
| מלח | טַעַם |
| פלפל שחור טחון | טַעַם |
שיטת בישול
- הכן בשר טחון מדגים (יש לי הייק), בצל, שום, גזר, תפוחי אדמה. מרתיחים אורז. מוסיפים לבשר הטחון אורז, סולת, מלח ופלפל. לְעַרְבֵּב.
- מניחים עיגול נייר אפייה בתחתית התבנית. משמנים היטב את הצדדים. אנחנו מורחים את הבשר הטחון. אנו אופים בתכנית "אפייה" במשך שעה וחצי דקות. אנו מוציאים את המחבת ונותנים לסופלה להתקרר בתוכה לחלוטין.
זמן ההכנה:
שעה אחת 30 דקותתוכנית בישול:
מוצרי מאפההערה
נראה לי שהמנה מאוד דיאטטית. זה מתאים לא רק למי שצום, אלא גם למי שמסיבה כלשהי צריך להקפיד על דיאטה.
